春季减肥正当时
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WATER：有句很经典的QQ签名是这么说的：四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥，六月徒伤悲，徒伤悲啊徒伤悲徒伤悲啊徒伤悲……
其实我要说这句话说晚了，不信你到各大卖场里去看看那些已经摆在橱窗里的春装。哪一件不是轻薄软短，可以把你冬天毛大衣遮盖下的水桶腰和小肚腩暴露无疑？经过了一个大鱼大肉的美食滋润，大部分人冷飕飕的时节里偷偷摸摸长了几斤。要想在2011年的春天里以漂漂亮亮的样子示人，现在可就要开始减肥了！
瘦身润肤霜
很多妞儿都有在秋冬季节洗澡之后猛往身上抹润肤霜的爱好。没办法，一到冬天皮肤就干嘛。既然横竖润肤霜都要抹，不如把抹润肤霜的步骤也加入我们的减肥大业中来吧。贝罗、欧莱雅、娇韵诗、Za，各大品牌都有减肥纤体功能的润肤霜，至于效果到底有没有。姐我负责地说，你要成天狂吃海塞不运动指望减肥润肤霜帮你减下来那是不可能的，饮食控制加适量运动配合减肥润肤霜的话，确实可以减少橘皮组织和增强紧致哦。
小提示 | TIPS
有些妞儿沉迷于在身上涂满了火辣辣的辣椒减肥霜，再缠上保鲜膜摇呼啦圈，据说很有效，但是真的很痛苦。怕疼怕苦的还是温柔点儿来吧。
瑜伽服
冬天天气冷懒得动弹，简直就是坚持各类减肥运动的大敌。到了春季人的新陈代谢加快，这时候减肥可是事半功倍哦。赶紧把你包包里快要过期的健身卡翻出来，恢复健身运动吧！春天到夏天的时间一晃而过，再不锻炼就来不及了哟！走进健身房之前当然要给自己来一身装备，练瑜伽和跳健美操都可以用的瑜伽服可一定要添置一件！
小提示 | TIPS
瑜伽服一定要选轻薄柔软和吸水的面料。瑜伽服的款式很多，不少款式都很宽松，个人还是建议选稍微贴身但是又不紧绷的那种，不管是穿着练瑜伽或者跳健美操都可以用，还可以用来做家居服。上衣特别是腰身和领口的部位一定要比较贴身的，否则不管是做瑜伽还是普拉提，过于宽松的衣服可是会春光大泄的！
小哑铃
除了水桶腰和小肚腩，麒麟臂也是破坏身材美感的头号大敌。除了用袖子把粗壮的上臂遮挡起来之外，不要忘记了在健身的同时给上臂一定的锻炼。力气大的人可以在家里直接练俯卧撑，力气小的就需要哑铃的帮助了。在健身房举哑铃真是太枯燥了，买两个小哑铃放在家里，看电视的时候就可以举举哑铃做做运动。
小提示 | TIPS
哑铃有很多重量规格的，最好先去健身房或者体育用品店试举一下，选择一个适合自己的重量，挑选一个自己举起来比较轻松不吃力的。可别嫌它轻，举一下不吃力可不等于举30下都不吃力，过重的哑铃会导致肌肉拉伤。如果对自己的毅力有信心，可以选择重量可调的。如果是在家里用哑铃的话，记得选择包裹了海绵的那一种，免得家里的孩子或者自己失手了弄坏地板或者家具。还有特别提醒的是，哑铃的重量不轻，网购的时候别光看哑铃的价格，要比较各家的运费哦！
运动护膝
很多人去健身房上来就问，教练，我的腰/大腿/手臂好粗，怎么才可以减下来啊?不管男女，要有一个漂亮的形体就必须先减脂。整体的脂肪含量下不来，你就别指望如何把某个部位塑造得好看。减脂的第一步自然是长时间的有氧运动，也就是长时间跑步。但是不管你是跑跑步机还是在公园里跑步，长时间长距离的跑步对膝盖的半月板都有损伤，而半月板一旦损伤之后人体是不可修复的。除了选择一双好鞋之外，这时候你就需要一个护膝来保护膝盖了，减肥可不能把腿给减坏掉了。
小提示 | TIPS
运动用护膝有很多种，功能也有所不同，有防撞的，防擦伤的……防止半月板的损伤没有必要买覆盖了整个膝盖的护膝，因为我们不需要保护膝盖皮肤的功能。选择十字固定式的就好了。要选择透气轻薄的面料，方便皮肤排汗。