训练腕力健康用本
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看了本期B8版的文章后，大家都懂了吧？无论是天天坐办公室的职员，还是身体骨骼尚未成形的学生，都应该把使用姿势摆在预防疾病的第一位。NONO强烈建议笔记本用户天天做广播体操（第九套大众广播体操视频下载地址：http://www.icpcw.com/bzsoft）。不过，NONO这里的主题不是介绍广播体操，而是训练腕力。
请问各位，长期使用笔记本后，你的双手到底是灵活了还是迟钝了？相信那些长期伏案工作、敲打键盘的本本用户们会有这样的答案：手指很灵活，但手腕手臂易酸痛，很不给力呀。所以，双手需要锻炼。
这里给长期用键盘、鼠标的读者介绍一个很好玩的方式，玩腕力球。腕力球是一种人工动力的纯机械装置，不用电池及任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的旋转产生强大的动力，通过人力控制，可以任意调节运动的节奏和力度，旋转越快产生的动力越强。这个玩意儿可帮助羽毛球、乒乓球、篮球等运动员训练手指、手腕、手臂的力量和灵活度，更可以给总是进行“重复运动”的手腕以调剂和锻炼。
腕力球在淘宝上只需几十元就能买到，NONO试用后，觉得这个腕力球确实很给力哟。