了解食物营养 关注身体健康
董师傅茶坊
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张亮：现在的人们大多不再只关心温饱问题了，怎样吃得好、怎样吃得科学合理、怎样吃才能对身体健康有帮助，是许多人更为关心的。了解食物营养的组成，是吃出健康的第一步，请问董师傅，有没有一款介绍食物营养方面的软件呢？
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软件为绿色软件，直接运行即可。在“食物种类”中，总共列举了谷类及其制品、干豆类及制品、瓜类、鱼类、乳类、酒类等近三十类共计一千多种食物，选择某个分类后，单击“食物名称”中的某个食物，则在右侧窗口中详细显示了这种食物所含的热量、水分、蛋白质、脂肪、纤维素以及各种维生素含量等，如图。
“三高”人群对脂肪十分敏感，可以在“营养素排行”中选择“脂肪”，然后在右侧选择食物的分类，则这类食物中的脂肪含量即可从高到低排序，高脂人群可以尽量多吃排序靠后的食物，同样的方法，可以对糖类、胆固醇等容易导致人类疾病的食物进行排序，以方便选择食物。