绿色有约
绿色生活
绿色，一个含义丰富的字眼，它既代表着生命、运动与健康，也代表着节能环保。而在奥运概念的“感召”下，绿色，更成为了一种遍布各个领域，遍布大街小巷的概念。到处是号称健康、节能的产品，到处是穿着运动行头的人群。在这个绿色的2008年，我们，又该做些什么呢？今天就让我们共赴2008年的绿色之约。
鼠年健康用电脑
曾几何时，“电脑亚健康”一词开始流行。腰椎、肩膀、手臂、手指的疼痛酸胀，眼睛突然发黑，听力下降，心烦，易感冒……在这鼠年到来之际，我们为大家献上健康用电脑的“不完全手册”，祝福大家从新春开始，健康常相伴。
一、新春“坐”出健康来
除夕的钟声过去已经许久，新年的第一缕阳光似乎快要投进窗户里来。电脑前的你长舒了一口气：和网友玩得真开心！休息吧！
刚刚起身，你发现全身从上到下酸痛无比，腰和颈椎僵硬无比……新年里，首先带给你的居然是病痛？
坐没坐相害处多！
歪着？躺着？怎么舒服怎么坐？在电脑前娱乐和工作，若“放纵”自己，任意乱坐并养成习惯，这样灾难可就来了！
弯腰、驼背、含胸，这样的坐姿是腰椎颈椎的杀手（左），还会造成肌肉中乳酸含量大增，引起疲劳（右：使用和未使用健康坐姿条件下，造成人体肌肉疲劳的肌肉乳酸含量对比）！
不良坐姿保持一年至一年半你就可以获得“双下巴”、颈椎关节僵硬的“结果”。如果肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。还有一个不正确姿势的并发症——“职业痉挛”。现在这个病经常光顾那些腕低于手的不间断敲打键盘的人。
检查你的坐姿隐患！
要从新春开始为一年的颈椎腰椎脊椎健康打下良好基础，不妨先来检查一下你坐着用电脑的隐患！
坐椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而坐椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。调节电脑桌同样重要。电脑桌的高度设置不合理，过高或过低会导致你使用时常感觉到肌肉酸痛。
正确选择：坐在电脑桌前，将双手放置于桌面上，如果高度适合，肘部应该正好弯曲90度，这样才不会使身体处于压迫状态。桌板边缘应呈圆滑状的斜边设计，以避免传统的直角设计会压迫手肘部分血管的弊病。
好坐相，多放松
一般而言，电脑用户的正确操作姿势，电脑屏幕中心位置应与操作者胸部处于同一水平线上，切勿将电脑斜置侧旁，否则时间长了会使两眼的调节不平衡而引发问题。
为了获得最有利的坐姿，最好使用可以调节高低的椅子或显示器，这样能适应每个人不同的生理特征，还可以朝任何方向转动，其高度也可随意调整。坐椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面或者一定高度的脚蹬上为宜。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要双脚交叉，以免影响血液循环。
即便是采用正确的坐姿，使用时间一长，同样会让人感觉不适。建议每隔两小时起身到外面去散散步，让我们的肌肉休息和放松2～3分钟，或者做做伸展放松操。
二、用好键鼠更轻松
在春节长假里相信你在游戏中奋战了几天后会发现：腕关节麻痹、疼痛，单手或双手感觉无力，手指和手掌麻痹或有刺激僵硬感，手背疼痛甚至痉挛等。这类问题多数是因为自己对电脑鼠标、键盘操作习惯不好导致的，在医学上还有个专门的名词——VDT（Visual Display Terminal）综合征。新年里，你一定要拒绝VDT，更要学会用键鼠！
如果手腕放在台面上，由于键盘的键面高于工作台面，必然要让腕部上抬，时间一长会引起腕关节疼痛;而悬腕或悬肘的操作虽然较为灵活，但由于手部缺乏支撑，手臂或肩背的肌肉不得不保持紧张状态，也容易疲劳。
键盘放置的角度应该是前部末端略低于后面或者基本持平，而且键盘必须低于使用者的肘部，使肘部折叠角度必须达到90度或稍大。键盘边缘厚度超过50mm就会引起腕部过分上抬。此厚度最好保持在30mm左右，必要时可加掌垫或者用键盘支架调节。你也可以参照以上标准在键盘前垫上一本书以达到此高度。在选择鼠标时同样也需要注意以上问题。
特别提示：开辟合理工作区
我们建议大家在春节期间将自己的电脑桌面清理成如图所示的布局，这样可以在操作键鼠时最大限度地保持健康的身体状态，避免VDT的出现！
三、新春扫除，杜绝病菌
春节了，电脑使用了一年，就必然会在表面积聚大量灰尘和污垢（特别是显示器及键盘），这些灰尘污垢里面含有大量病菌，它们可是健康的直接杀手！所以，在新春到来之际，给电脑的显示器和键盘做一下清洁是非常必要的。
在为显示器“洗脸”时，我们擦拭使用的介质最好是柔软的非纤维材料（脱脂棉、镜头纸或柔软的布），蘸少许专用LCD清洁剂（千万不要用酒精一类的化学溶剂）轻轻地将它擦干净。不要将清洁剂直接喷到显示屏幕表面，清洁剂容易流到显示器内部导致故障发生。
至于键盘，首先用电吹风把键盘表面的尘土清除掉，然后用湿抹布蘸一点点清洁剂将键帽表面轻轻擦拭一遍，恢复其崭新的面貌。同样注意不要蘸太多的清洁剂。
个别附着污垢的键帽需要拿出来逐一清理。普通键盘的键帽部分是可以拆卸下来的，拆的方法也非常简单，使用小号一字螺丝刀从键盘区的边角部分向中间逐个地把键帽撬起来，直接用肥皂水来清洗。
特别提示：某些高档键盘在面积较大的按键下有金属平衡杆，要小心拆卸并安装到位；组装键盘的时候还要注意胶垫和按键的一致性，以免造成个别按键失灵）。此外，有条件的用户还可以使用键盘薄膜塑料套来保护键盘并定期更换。
清洗键帽以后，对键盘面板你可以先用刷子、皮老虎将那些细小的杂物清除，再用布擦干净
四、保护心灵之窗
不管是玩游戏、看电影还是编辑文档，长时间面对电脑屏幕的人都会发现自己的眼肌容易疲劳，眼睛发干、发红甚至疼痛，视力下降。拿什么来保护自己的心灵之窗呢？
“距离”大有学问
实际上，保持眼睛与显示屏的距离，可以极大降低用眼的疲劳程度。如果显示器在19英寸以下，显示屏与人脸的距离应保持在50～60厘米，如果是19英寸或22英寸尺寸的显示屏，操作电脑的最佳距离需要70～80厘米，显示屏位置比双眼视线略低，同时把亮度调整到不会让眼疲劳的程度。
电脑最好摆放在墙边，屏幕和墙壁之间的距离最好在1米以上。不妨在显示器后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画（如森林或大海），这些冷色调信息传递到大脑后，可以有效地缓解焦虑和疲劳。
特别提示：不要让显示屏正对着窗户，这样屏幕会反射窗户的光线，让你的眼睛更加疲劳。显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间要注意通风。
善加利用环境光
在电脑前不间断工作四小时后，如果室内光线不理想，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和干涩的感觉。
事实上，在电脑前工作时，室内光线既不能太昏暗，也不能太明亮，理想的使用环境是房间的亮度和屏幕的亮度相同。如果无法改善室内环境，也可以调节显示器的亮度或用USB灯来达到目的。
对主流的LCD来说，要注意亮度、对比度问题。建议将LCD对比度设置在60左右；亮度则从高降到低，达到“第一感觉有些暗了”时马上停止，这时的亮度相对柔和，但又不至于太暗。
特别提示：如果不是特别需要，尽量不要在室内使用太多的光源以免产生干扰。晚上眼睛可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，这样会很快消除疲劳。
五、静悄悄，远离噪音
估计人人对电脑的噪音都有深切的感受的。根据研究，电脑噪音会损害或妨碍听觉、引发压力，并影响注意力集中和降低工作效率，长期在高噪音环境下使用电脑，情况严重时还会导致听力下降，加速人体衰老，增加心肌梗塞发病率。
我们该从哪些方面降低电脑噪音呢？
首先是机箱降噪。不要为了获取更好的散热，而盲目地在机箱内部安装多个散热风扇，应该合理利用机箱内部的散热通道，采用低噪音散热风扇散热，以降低主机内部的噪音。
清洁很重要。有时风扇，尤其是CPU风扇的噪音是来自于过多的灰尘导致叶片不平衡造成的（当然也有润滑机构问题），所以及时清洁主机内部，尤其是清除CPU散热器的灰尘也很重要。
架设防震系统。硬盘与光驱在运作时很容易产生噪音。此时应该考虑为硬盘选一个防震系统，比如换上质量优秀的机箱，或为硬盘增设防震垫，或减震导轨，这个导轨能够有效降低金属之间的共振（据说可降低噪音达10分贝）。
特别提示：有时，在机箱顶部放上一两本比较重的书，能有效抑制共振噪音。
随时随地 节能容易
在节能、减排的强大宣传攻势下，电脑节能已经成为大家的关注焦点。对于PC用户而言，关注一下日常的一些小细节，就能够省下不少能源。从春节开始，让我们从细节做起，这不仅能够替你省下真金白银，还能对社会做出贡献。
不少用户在使用电脑时，往往让电脑所有部件都处于工作状态。这其实会带来一些不必要的浪费。培养起按需用电的意识，就能让你轻松节约不少电能。
当你听音乐的时候，完全可以关闭显示器，这是最简单的省电细节，而且仅仅是举手之劳；当你进行BT下载，人已经离开电脑时，请记住关闭显示器和音箱；当你的移动硬盘或闪存不用时，从电脑上卸除，也根本不会给你添加多少麻烦。当你最后一个下班离开单位的时候，关闭办公室的复印机、打印机、路由器或者交换机，也算是为单位做出了一份贡献。
除了这些日常应用中的“随手之为”外，其实还有着很大的节能空间，关键看大家有没用心。
比如短暂休息期间，尽量启用电脑的“睡眠”模式，这种低能耗模式可以将能源使用量降低一半。
而对显示器，则可以在BIOS中打开显示器的DPMS节电模式，并在操作系统中设置显示器的挂起时间节电。适当降低屏幕亮度，也可以达到一定的降耗节能效果，而且还有利于保护视力。对于硬盘，在控制面板的电源选项中将硬盘项根据需要设置为10分钟后关闭。
如果嫌上面的做法都过于麻烦，而且节能效果不直观。那我们推荐一款整体节能概念的软件给你。它甚至还能够通过各种节能模式换算出你节约的电力等于少毁树多少棵、少排放了多少温室气体！这让你很有成就感了吧？
时尚科技的健康应用
趁着春节长假，打算出行、运动的你，在走亲访友、游山玩雪、FB娱乐的同时，可要悠着点，这健康可不能马虎的。其实，配备好你手中的IT宝贝，一样可以健康行天下。随着人们对健康的关注，一些IT产品中也融入了各种健康应用技术，或类似的概念应用，比如运动型MP3采用的G-sensor技术、MP3/MP4采用的音量限制功能等。不过，大家平时很少去关注或留意这些功能。本期特刊，我们将介绍这些数码产品的健康设计理念，并推荐出健康应用方案。
一、运动型MP3搭乘奥运风
眼看举世瞩目的2008北京奥运会即将开幕，伴随着奥运盛会，预计一批运动型的MP3产品将火爆起来。那么什么是运动型MP3？都有哪些运动特征？
运动型MP3是指具有便携、抗震、防水、耐磨等特点的，具有运动和计步器功能（比如卡路里计算、距离计算等功能）的MP3播放器，比如索尼NW-S203F、台电TL-C290、苹果iPod Shuffle Ⅲ等。目前，运动型MP3多采用的技术为G-sensor（加速度传感器），通过该技术可以感应运动者的状态，感知到加速力的变化，MP3的晃动、跌落、上升、下降等各种移动变化都能被G-sensor转化为电信号，然后通过微处理器的计算分析后，完成程序设计的功能，而且一般具有运动和计步器功能，可以计算步数、计算热量等。
应用方案：MP3当计步器
实用指数：★★★★
健康指数：★★★
健康投入：500～1000元
健康方案：
该方案的应用很简单，配备一个运动型的MP3，然后将运动型MP3当作一个计步器，在步行、跑步的时候计算出消耗的热量、计算出距离等。例如一些音乐播放器可以使用附带的臂带固定在手腕或胳膊上（图1），使用的时候，可以切换到运动播放模式（Sports Mode），设置好自己的身高、体重、年龄和散步时不同的步长距离等。这样，通过产品内置的G传感器来判断使用者现在的运动状态，实时计算出使用者所消耗的热量，计算运动的距离。
产品推荐：索尼NW-S203F
参考价格：950元（1GB）
特色功能：无缝铝制防水设计
索尼NW-S203F（图2）采用无缝铝制防水机身，通过专有的G-sensor技术能够感应使用者的移动速度，还结合了热量、距离计算器、计步器和秒表等功能。
特别提示：
由于奥运年的到来，运动型MP3必有较大的市场，而目前的运动型MP3通常会有这样的人性化设计：可以事先设定每天的运动目标，比如所要消耗的卡路里，达到的运动距离、运动时间等，还可以设定散步和跑步时的歌曲列表，在散步或跑步的时候播放音乐，达到运动目标之后停止播放。对于用户来说不用花费太多，就能通过这些健康技术改变生活。
二、MP3/MP4护耳技术将成标准
目前，人们的健康意识越来越强，采用护耳技术的MP3产品也多了起来，通过该技术可以自动调节音量，保护耳朵。而这项技术之所以发展，是因为在2006年，来自英国的一项“不当使用MP3可能毁掉一代人的听力！”的研究引起了不少MP3爱好者的关注，随后，一些欧洲国家纷纷要求音乐播放器的音量不得超过100分贝。预计，在未来，MP3/MP4护耳技术将会逐渐成为行业标准。
归纳起来，目前主要有四种MP3护耳技术：iPod听力保护技术能够自动计算用户听音乐的时间和音量。索尼AVLS全称Automatic Volume Limiter System（自动音量限制系统），主要作用就是避免用户在使用耳机听音乐时因为音量过大而导致听力受损。SigmaTel听力保护技术是SigmaTel针对长时间听音乐的朋友专门设计的听力保护技术。炬力AEF全称Actions Ear Friendly，支持音量和收听时间自动控制，可以提醒和辅助消费者保护听力。
应用方案：MP3音量有限制
实用指数：★★★★★
健康指数：★★★★★
健康投入：300～2000元
健康方案：
为了保护我们的耳朵，我们可以设置MP3的最大音量，比如苹果iPod nano和第五代iPod有专门的更新软件（下载地址：http://www.apple.com/ipod/download/），可以设置最大音量限制，国内的魅族MiniPlayer也提供音量限制功能，这对MP3用户的耳朵可以起到保护作用。当然，用户还可以选择具有护耳技术的MP3。以苹果最新的iPod Touch为例，通过独有的iPod听力保护技术可以自动调节音量，可以计算、记录MP3用户听音乐的时间和音量，会自动帮用户减小音量，保护用户的耳朵。不过，在使用该功能之前，可以事先在iPod Touch的“设置”菜单中进行最大音量的设置。
产品推荐：苹果iPod Touch
参考价格：2380元（8GB）
特色功能：iPod听力保护技术、3.5英寸超大宽屏、多触点屏幕设计
iPodTouch（图3）采用了3.5英寸宽屏1600万色多触点显示屏、分辨率可达到惊人的480×320。通过独有的iPod听力保护技术，可以自动调节音量，保护你的耳朵。
特别提示：
如今的MP3产品已经开始逐渐普及“音量限制”功能了，主要都是用软件的方式通过修改MP3固件来实现，而这一功能对于长期戴耳机听音乐和在嘈杂环境中听音乐的用户特别有帮助，对人的听力能起到健康保护作用，大家在选购时注意是否有音量限制功能。
三、太阳能充电成现实
太阳能充电器既可以通过晶硅太阳能板来吸收太阳能，并转化为电能，又可以储存电量。目前，流行的太阳能充电设备，一般都采用双面晶硅太阳能板设计，可以在强光（白天）、弱光（阴天）的环境下，实现全天候充电。
在未来几年，预计太阳能相关的技术将得到普及，太阳能供电产品将大量上市，比如太阳能供电的笔记本电脑等。
应用方案：数码装备也节能
实用指数：★★★★★
健康指数：★★★★
健康投入：150～500元
健康方案：
在外出、运动的时候，如果因为电池没电耽误了接一个重要的电话、拍一张美丽的照片、听一首悠扬的曲子，是一件非常遗憾的事！
通过太阳能充电设备，我们可以展开太阳能充电设备，对准太阳，迅速将太阳能、室内灯光等光源转化为电能，并将电能保存到充电器的蓄电池中，然后通过专用的转接口，就可以将这些电能供给手机、PDA、MP3、DC、DV等数码产品所使用。
产品推荐：爱国者动力舱I2900
参考价格：499元
特色功能：设计小巧、全天候充电
该产品采用两种晶硅太阳能板，可以保证在强光和弱光情况下进行全天候充电，电池容量可达1200mAh。提供USB、DV-OUT、DV-IN三种常用接口以及提供多种规格的转接插头（图4）。
特别提示：
为了保持供电畅通，为数码设备配置一部充电器是必须的。而太阳能充电器无疑是最健康最环保的，也比较适合于手机、MP3等输入电压不太高的设备。在如今的淘宝等网店中，这类产品也是关注度非常高的，而且价格普遍较低，是出门旅游的好伴侣。
四、USB健康设备风行
近几年，随着USB周边设备的风行，USB新概念产品陆续出炉。比如，具有按摩作用的USB按摩器等。该产品通过电脑USB接口供电，USB按摩器内的电机产生旋转，并产生震动，以此来起到按摩、缓解疲劳的作用。目前，该产品的类型比较多，知名品牌有泰格斯（Targus）等。预计未来，USB健康设备将风行起来。
应用方案：请个USB“按摩师”
实用指数：★★
健康指数：★★★★
健康投入：5～50元
健康方案：
在办公室里坐久了，难免会腰酸背痛，如果想按摩一下，总不能随时随地请一个按摩师。不过，随着USB周边设备的发展，USB按摩器也应运而生。
通过USB按摩器，我们就可以随时按摩，它的操作原理很简单：利用电脑的USB接口和USB按摩器连接，通过电脑的USB接口供电。通过按摩器的内置电机来产生震动，震动的次数一般可以达到3600～4000次，对你的颈部、背部、腰部、足底进行按摩，以此来缓解颈、背、腰的疲劳。
产品推荐：USB按摩仪
参考价格：8.8元
特色功能：USB接口、粒状设计
这是全新的二代USB按摩器（图5），采用手握式、粒状设计，马达转速3600转，工作电流最高200mA，USB电缆线长达1.8米。
特别提示：
虽然在功效上比不上专业的健康按摩棒，但是由于USB按摩器制造成本低，便宜的价格吸引了大量买家，在如今的网店中，这些产品都是热卖的。另外还有一些原理跟普通USB按摩器相同的眼部按摩器，可以舒缓眼部的疲劳，实用度更高。
全身动起来 游戏也健康
身体健康是每个人的追求，所以人们也都乐意在空闲的时间里做做运动，不过在新年之际，天气往往都非常寒冷，这也为户外运动带来了一定的麻烦。所幸的是在这个数字世界里，我们可以通过各种手段达到健康的目的，甚至是玩游戏！很多游戏开发商们顺乎潮流，借助各种外设，开发出了一系列健身的运动游戏。有了它们，我们不但能在寒冷的新年中轻松享受运动的快乐，同时还能和全家人一起，搞一个小型的家庭数字奥运会！
一、摄像头游戏
代表产品：EyeToy
售价：200元
使用条件：搭配PS2游戏机
使用环境：室内环境皆可使用
EyeToy是玩PS2（PlayStation2，索尼专用的游戏机，市场售价千元左右，各大游戏机店有售）上健身游戏的必备设备，它就是一个PS2专用的摄像头，它通过特殊的视频图像分析捕捉技术，可以将摄像头前玩家的一举一动记录下来，通过运算再传输至游戏机中。玩家不须操作手柄，只要作出相应的动作就可操作。无论男女老幼，只要出拳、头顶或是跟着节拍起舞，都能轻松游戏。目前PS2上有很多种EyeToy互动游戏可供选择，每个都各具趣味，上手简单。
代表游戏：《EyeToy：Kinetic》
这是一款可以用来锻炼体力的 EyeToy 游戏，游戏中收录了取材自跆拳道、踢拳道、现代舞、有氧运动、空手道、瑜伽、太极拳等各种武术运动与身心锻炼方式的迷你游戏，并由 Nike Motionworks 提供从热身开始按部就班的专业运动流程指导，可以锻炼玩家的体能、韵律与反应，达到强身健体身心协调的效果。
《EyeToy：缤纷舞蹈》
这是SCE推出的EyeToy 专用游戏，类型为配合歌曲节奏，触碰萤幕上指定位置的节奏游戏，比较类似于以前的DDR游戏。不过与先前的游戏不同，《EyeToy：缤纷舞蹈》是使用 EyeToy 的视频捕捉来直接感测玩家的动作，自由度更高，而且可以摄入玩家的身影，融入游戏之中，更具互动性。游戏中提供了卡路里消耗测量，只要玩家使用卡路里模式进行游戏，并输入自己的体重，游戏就会贴心地在每场游戏后帮玩家计算出在这一场缤纷舞蹈中消耗了多少卡路里的热量，以作为运动瘦身的参考。不仅如此，游戏中还可以输入减肥目标，游戏可以自动生成健身计划。
《EyeToy：Play Sports》
从名字就可以看出，这是一款倾向于运动项目的游戏。《EyeToy : Play Sports》中收录上百款的视频互动游戏，有很多从未或很少在游戏中出现。比如划船、射门、射箭、打网球、跳水等，都是比较受欢迎的运动游戏，而且，本作首次加入了多人游戏竞赛模式，使得娱乐性和可玩度大大提高！大家绝对不能错过。
特别提示：电脑也有摄像头游戏
以上列举的仅仅是非常有代表性的PS2游戏机上的摄像头游戏，其实，电脑上这类游戏也非常多，最具代表性的就是《Camgoo》系列，它包含了金刚打飞机、敲锣打鼓的游戏内容，趣味性和娱乐性很强。而我们要做的，仅仅是买一个摄像头，然后去网上Google一下。另外，不少摄像头厂商的产品也附送了摄像头游戏。在这里我们就不多说了，卖个关子，大家赶紧去Google里以“电脑 摄像头游戏”搜索吧^__^。
二、直接动作类游戏
代表产品：Wii
售价：2500元
使用条件：无特殊使用条件
使用环境：要求较大空间
任天堂Wii的出现是游戏方式上的一次革命，它的动作感应操作方式，带来了全新的游戏理念，游戏将不再让你的大拇指酸痛，不再存在上手的困难。游戏也不再只是年轻人的专利，因为爸爸妈妈、爷爷奶奶们也能很快地进入游戏。想象一下，如果我们要在游戏中挥动球拍，那么我们也只要像现实中那样直接挥动游戏控制器;如果我们想要在游戏中瞄准，也只要像现实中那样端起你的控制器，瞄准电视屏幕上的敌人，一切都是那么自然而然。对于在节假日同乐来说，没有比Wii更合适的选择了。而且Wii游戏的操作方式决定了它的大部分游戏都带有一定的运动性质。
代表游戏：《Wii Sports》
这是必定要购买的一套游戏，它突出体现了任天堂的“简单”、“快乐”的理念，Wii Sports一共由五个小游戏组成：Wii网球，Wii棒球，Wii高尔夫以及拳击和保龄球。五种体育游戏都非常轻松简单，任何没有玩过游戏的人不管男女老少很快都可以学会。操作方面都是很直观的，网球、高尔夫、棒球、保龄球都直接用遥控器进行游戏，做出挥拍、挥杆、投球等动作，反映非常灵敏。遥控器上面还有个小喇叭，可以根据不同游戏发出一些声音，比如在网球里，每次挥拍击中球后会发出球拍和球撞击的声音，而如果没有打到的话就发出球拍击空的声音，非常有趣。
《马里奥与索尼克北京奥运会》
这是一款由SEGA与任天堂合作开发的以2008北京奥运会为题材的Wii体育游戏。结合了任天堂《马里奥》与SEGA《索尼克》两大当家系列作角色。在游戏中玩家将可选择来自“马里奥”与“索尼克”系列的众多游戏角色，在北京的鸟巢（国家体育场）、水立方（国家游泳中心）等知名奥运会场中，进行各式奥运竞赛。已知的比赛项目包括百米赛跑、跳高、跳远、跳水、游泳、射箭、链球、桌球等等。
特别提示：Wii的操作方式对人的动作幅度要求较大，而且频率也相当快，运动量相当高，如果想要在真正在游戏中锻炼体力，那么Wii可以说是一个上好的选择。值得一提的是，如果是一个人玩Wii的话，可能会显得比较枯燥，所以玩家最好多买几个手柄，和自己的家人以及朋友一起来运动！
代表产品:Wii Fit
售价：800元
使用条件：搭配Wii游戏机
适用环境：有一定空间
把Wii Fit单独来谈是因为它的特殊性，如果说Wiimote（Wii的控制器）活动了手，那么Wii的新一代附件“Wii Fit”就是活动了脚。Wii Fit是任天堂在Wii平台上新推出的健身游戏外设和附件，也叫“平衡板”（Wii Balance）。它看上去像一个平板体重秤，但表面布满压力传感器，通过蓝牙和Wii相连。一脚踩上去，传感器就能测量你的体重和重心位置，感知由肌肉运动引起的压力和重心变化。
游戏包括四大类的健身运动。最吸引女性玩家注意的恐怕就是瑜伽了，这是一种非常悠久的修炼方法，可以说是集科学、哲学、艺术为一身，通过控制身体运动和呼吸，来达到控制心智和情感，并保持身心健康的境界。
此外游戏中还有专门强化肌肉，锻炼到全身每一个部位的15种肌肉练习游戏；还有专为减肥设计、消耗卡路里的有氧运动9种；最后还有9款专为控制身体平衡，保证良好运动姿态而设计的有趣的平衡小游戏。所以对于急切要健身的玩家来说Wii Fit是最合适的。
特别提示：Wii Fit是目前最适合用于健身的游戏设备了，因为这款外设本身就是为了让大家模拟运动而创造的。别看平衡板不大，实际上承受重量可不轻，135公斤以下的物体都能承受，所以即使是身体发福的人也可以在上面尽情地做运动。
健康IT产品不完全手册
工欲善其事，必先利其器。这句话延伸到健康领域也同样适用——再有健康的意识，再有锻炼的动力，若成天生活在一堆电脑产品中，而这些产品都是缺乏健康设计的，恐怕再怎么注意也没用。所以，在我们树立健康意识的同时，在选择IT产品时，还要注意这些产品是否带有健康设计。
一、保护你心灵的窗户——选择健康显示器
点距，不可忽视的参数
对于电脑使用时间和频率较高的用户而言，显示器的点距是个不容忽视的参数。过小的点距会导致字体过小，从而引发视觉疲劳，甚至降低视力。来看看这个指标：
* 17英寸的普屏液晶点距是0.264mm
* 19英寸的普屏液晶点距是0.294mm
* 19英寸的宽屏液晶点距是0.285mm
* 20英寸的普屏液晶点距是0.255mm
* 20英寸的宽屏液晶点距是0.258mm
* 22英寸的宽屏液晶点距是0.282mm
* 24英寸的宽屏液晶点距是0.270mm
通常情况下，0.27mm及以上的点距形成的字体大小比较适合，比较有利于用户阅读。在主流的液晶显示器中，物美价廉的19英寸LCD和居于中端主流的22英寸宽屏LCD都是符合健康概念的液晶显示器，支持1080P高清视频播放要求的24英寸宽屏LCD一样是对眼健康有利的产品。而对于需要长期使用电脑，又因液晶显示器显示的字体过小导致眼睛不适应的用户，不妨在系统中将显示字体调大，尽管显示效果会差一些，但毕竟人的健康是第一位的。
三驾马车，为眼球健康保驾护航
造成眼疲劳、眼损伤的另一个因素就是亮度和对比度不适合。有专家指出，适合长时间阅读工作的亮度值应该在90-150cd/m2，这是一个相对较低且几乎所有LCD都能达到的数值。
保证健康的亮度值和环境亮度息息相关，一般来说在较为明亮的环境中显示器比较适宜的亮度转到较暗的环境中就会显得过于刺眼，此时需要手动降低亮度或者开一盏台灯作为辅助光源。不过带有健康概念的新一代显示器，就具备了亮度自适应功能。这项技术首先是利用光敏元器件或者摄像头感知环境亮度，然后利用内置的可编程控制电路自适应调节屏幕亮度，以达到保护视力的作用。
显示器的对比度同样是眼健康的重要因素，这对喜欢玩游戏、看大片或者处理图片的用户影响特别大。在这类应用中，不少场景要么相当暗要么相当亮，比如NFS中暗夜里狂奔的飞车画面。对比度较低的显示器对于亮部色彩和暗部色彩表现力都较差，在缺乏层次感的画面中寻找需要的信息，眼睛会更快的疲劳，这对眼部健康相当不利。
高对比度虽然让人在观看图像、视频和玩游戏时更不易疲劳，但有时可能也需要高亮度来配合。高对比度养眼而高亮度伤眼，为了解决这对矛盾，动态对比度这项深层次的健康技术就应运而生了。
以LG公司DFC锐比技术为例来看：技术中ACR（Auto Contents Recognition，自动识别） 是用来动态检测从显卡输入的显示信号的各项参数，进而调节和优化液晶显示器的对比度；DCE（Digital Contrast Enhancer，数字对比度增强）是用来大幅降低画面黑的程度，同时调节中间色阶的鲜艳程度；DCM（Digital Contrast Mapper，数字对比映射）则是用来先判断对比度优化程度，然后根据细节综合调整映射。
主流一线LCD厂家都有自己的动态对比度技术，比如三星的DCR技术、飞利浦的SmartContrast技术和AOC DCR丽比技术都能根据画面实时优化。亮度自适应、高对比度再加上动态对比度技术，是可以保护我们眼球的“三驾马车”。
负离子，时尚健康概念
另外，负离子也是常被引入健康科技产品中的时尚概念。负离子有改善空气质量等诸多有益功能，被称为空气中的维生素。
包括三星在内的一些厂家，在自己的显示器上集成了负离子发生器，这对改善电脑用户的健康程度有积极作用。开启了负离子功能，电脑周围的负离子浓度可以提高2～5倍，空气质量较差的电脑房一下子逼近了雨后郊外的环境，这是非常惬意的事情。
产品推荐：
TCL光感液晶显示器
TCL这款22英寸宽屏光感液晶显示器，是国货品牌中较早引入光感亮度自动调节技术的产品，这台显示器在右下角醒目的位置设置了一个橙色光感器件，这个位置能准确地判断环境照度，利用内置光敏电阻与芯片，显示器可以根据环境光线来自动调整相应亮度值，在任何环境光线下，都能将显示器调整到最佳的亮度值。
参考价格：￥2099
三星930BA
三星的A系列LCD就是主攻负离子健康的产品，其中的A就是Anion，也就是负离子的意思。这款930BA显示器是传统4∶3屏幕的产品，从点距上来看0.294mm是对视力最大的保障。
参考价格：￥1850
特别提示：在购买显示器的时候，我们当然不能一味信赖厂商的宣传，因为他们在宣传时刻有时会刻意夸大一些相关的技术参数以及保健功能，所以我们在购买的时候还是要亲身体验一下。
二、健康的保护神——人体工程学设计
每个职业都有职业病，常使用电脑的用户除了眼睛之外，患上职业病的部位还不少。前面我们已经谈到了，长期使用键鼠或使用姿势不正确，会导致多么“可怕”的问题，但是我们还不得不面对一个问题，那就是不少人的确需要长时间使用键鼠。这时，选择“对”的键鼠就非常重要了。这种“对”的产品，也就是我们通常说的符合人体工程学的产品。
人体工程学是一门研究工具、技术和人相互协调的科学。比如前面提到的键盘人体工程学设计，以往是将按键一字型排列改成八字型分开排列，而事实上波浪型设计、高低参差设计等都是可以接受的。鼠标的人体工程学造型也同样有一定差别。具体那种人体工程学设计更适合用户，这要根据用户自己手的大小以及左、右手使用习惯等来确定。
比如BenQ在2008年新品发布会上就公开了他们为了解决玩家“鼠标手”问题的良苦用心——导入“千人手模”设计环节，在采集了上千个东方人手型数据后制作实物模型再让不同人把玩体验并提出修正，才最终做出了符合人体工程学的最终方案。
另外，产品质量和功能也对健康影响颇大。比如按键的弹性，每一次敲击/点击或许用户并不能觉察出差别，但过硬或者过软的按键在成千上万次的点击/敲击的放大效应下对手部疲劳的影响就比较大了。还有包括键盘无线功能带来的便利性，鼠标高DPI带来快速移动性等都是选择健康概念键鼠的重要标准。
产品推荐：
双飞燕 KA-15M健康王键盘
出于对用户健康的关注，双飞燕最近推出了KA-15M这样一款带有负离子发生器的健康王产品。这是一款走超薄路线的多媒体键盘，键帽弹力适中，长时间敲击也不易产生疲劳。同时KA-15M带有的负离子健康功能可以有效抑制细菌传播、清新空气。
参考价格：￥159
Razer 炼狱蝰蛇鼠标
Razer是著名的游戏鼠标品牌，这款炼狱蝰蛇在设计上放弃了左右对称设计，为大多数右撇子进行了更深度的人体工程学优化，鼠身背部由左及右具有一定倾斜角度，这有利于降低握鼠标右手手掌的疲劳感。在按键上也采用了左右按键与鼠标背部连为一体的设计，同时还采用了具有皮肤质感的防滑材质，进一步增强了使用鼠标的舒适感。炼狱蝰蛇用自身的表现说明了，高端游戏竞技鼠标和健康概念是可以同时集于一身的。
参考价格：￥399
雷柏7100无线鼠标
雷柏是国内鼠标市场上的后起之秀，这款7100无线鼠标分辨率有500DPI和1000DPI两挡可调。在外观上雷柏7100采用人体工学设计，适合右手用户使用。它表面采用光亮的类釉质材料，使得手感顺滑，同时在鼠标两侧均设计有磨砂面的指托，降低使用鼠标时手指的疲劳度。而指托表面采用了细腻磨砂面设计，使用鼠标时手指摆放自然，不易疲劳。
参考价格：￥138
特别提示：我们在选择人体工程学设计的产品的时候，往往只看到产品宣传是采用人体工程学的，而忽略了产品是否真的适应自己。很多产品声称自己采用了人体工程学设计，但是其手感和使用要求也无法使这款产品真正能保证用户的健康，这种情况往往出现在鼠标这类产品上。在选购时，用户一定要亲自试用一下这些设备，务必要真正感到舒适才行。
三、危害最小化——机箱与散热方案的选择
防辐射是第一位
电脑辐射是无孔不入的，对人体的危害也是多方面的，对视听系统、心血管系统、循环系统都有影响甚至会诱发癌症。
在LCD显示器全面普及后，主要辐射大头都集中于机箱内部的板卡上，因而防辐射的重任就落在机箱身上了。但要从大量华而不实的机箱中，找到真正健康防辐射的产品，需要注意的东西还是不少。
首先需要注意的就是机箱的用料，全铝的机箱在防辐射方面的表现相当优异，是首选材质，但全铝机箱一般价格偏贵。选用镀锌钢板的机箱则更为大众化一些，镀锌钢板又分为热浸镀锌钢板和电解镀锌钢板两种，前者对辐射频段的阻断能力以及抗腐蚀能力都较强，价格也略贵一些。
注意了机箱用料以后，机箱的结构和制造工艺则是下一个关注点。劣质机箱一般即使用料过关，但在机箱的接缝处往往会让电磁辐射大量漏出，电源与机箱连接处、机箱前面板后挡板、前置音频和USB接口等处都是泄漏的重点。一般高品质的机箱都是采用精密的模具甚至是一次成型，在常见泄漏点都有防泄漏的EMI金属弹片、磁环配件等。
第三个要注意的是通风口设计，机箱肯定需要通风口作为散热之用，但这些通风口也是电磁泄漏源。一般注重健康理念注重防辐射的机箱，对较大的通风口都会改为用数量众多的小金属孔来替代，理论上孔径尺寸为电磁辐射波长三十分之一左右时，对电磁辐射阻挡效率最高。对于一些漂亮的透明机箱，如果没有类似汽车上防辐射贴纸的辅助，那么对于健康也是有较大影响的。当然，最简单直接的方式还是看机箱是否有EMI认证，这是和3C标准一样的国家认证，是健康科技产品必备的认证。
环境舒适很重要
电脑内主要的噪音来自于风冷散热，而电脑的主要热源是CPU与显卡，其次就是PC电源。要获得静音效果，选择被动式散热是行之有效的方案，比如目前主流的显卡已经都有采用热管散热的产品，这种放弃风扇的散热方式一下子就减少了1/3以上的电脑噪音。当然，静音并不代表要全部使用被动式散热，高品质的主动散热器同样能够在提供强大的散热效果的同时做到静音。把握住大尺寸低转速主动散热器、高导热系数材料等健康的主导元素，享受科技产品为我们带来的宁静与健康也并非不可能。
产品推荐：
金河田 数字7092LB机箱
金河田的数字7092LB机箱采用了SECC镀锌钢板，内部各个位置都采用了防EMI电磁辐射的金属弹片，在防电磁干扰、防辐射、防静电上替用户健康考虑得比较周到。在机箱侧板有一个9cm的导风管、机箱尾部一个12cm的风扇和标配12cm风扇的电源，都让这款38度机箱更加静音，散热也更好。
价格：￥430
九州风神寒光冰甲散热器
九州风神的这款寒光冰甲采用了12cm的超静音冷光风扇，最大风量达71.09CFM，而风扇的工作噪音仅为20dB。同时散热器的风扇与支架处采用了DVT减震技术，将风扇与边框隔离开，从而减少了共振引发的噪音。
价格：￥85
微星8600GT静音版显卡
这款微星NX8600GT静音版最大的特色，是采用了纯铜热导管搭配铝制散热鳍片的被动式散热设计。28个散热鳍片与双热管确保了机箱内主要噪音源之一的显卡能完全静音，性能与静音、娱乐与健康在被动散热方案下被完美地统一在一起了。
参考价格：￥899
盈通 2600PRO-256GD3游戏高手静音显卡
这款盈通公司2600PRO游戏高手静音版，采用的是RV630核心，核心显存频率为700MHz/1800MHz。它突出的特色是采用CoolerMaster的龙甲热管散热器，纯铜底座、双热管加上铝穿片技术可以支持RV630核心与显存在高频率下工作。
参考价格：￥699
特别提示：在显卡散热上，采用被动静音散热往往意味着性能上略有降低。而真正性能强劲的产品，采用被动散热的可能性不大（除非是一个非常巨大的散热器），所以，用户要根据自己的需求进行购买。
四、品牌电脑，健康概念集结地
作为品牌整机生产厂商，用“健康电脑”概念为自己品牌增值无疑是最佳的选择。作为打健康牌的品牌机，首先是在硬件上集健康硬件于一体，包括前面介绍的负离子发生、抗菌、防辐射人体工程学设计也一个都不缺，而且不少还有自己的独家专利，比如苹果公司的PowerBook Pro笔记本电脑，就装备有苹果公司独创的背光键盘，这种键盘内置的环境光感应器能在暗光下自动调节亮度。
品牌电脑还能借助软件将健康概念进一步发挥，比如具备光感应器的产品或者自带摄像头的产品，可以自动感应环境亮度，通过感应的环境亮度自动调节显示器的亮度和对比度，以达到最佳的色彩表现力和对视力最大的保护。
产品推荐：
清华同方 CoCo M2090 -B002
CoCo的特色就在于外观清新靓丽，与家居搭配合适；同时在机箱里内置“氧吧”功能，能够在使用过程中释放负氧离子，清除空气中的细菌，为用户创造一个良好的室内环境，让用户时刻能呼吸到清新的空气。运行时电脑的“I Free”功能也同时启动，它起到了降低电脑的功耗和达到静音的效果。
参考价格：￥5200
海尔 轰天雷 H6-B032
海尔品牌的整机一直在针对用户的视力健康进行改革，之前的润眼电脑就比较受学生用户的喜爱。而现在新的轰天雷H6系列中，搭配的22英寸宽屏LCD就由之前的润眼屏升级成晶锐润眼屏。轰天雷H6附带的22英寸LCD具备的3H高清润眼技术能有效避免用户因长时间盯着电脑屏幕而带来的视力损伤，尤其对青少年用户的视力健康提供了一定的保护。与此同时黑晶硅α抗反光涂层的采用，不但能吸收多达50%反射光波和杂光，而且还使得画面效果更加锐利清晰。这样高清晰的画面和润眼相结合，有助于眼睛健康，让用户眼睛长时间使用也不干、不痛、不流泪。
另外液晶显示器上下、左右、仰角多角度调节的设计，不但带来多种创新应用模式，使每个方位都能体验到最清晰的画面，也处处考虑到用户使用舒服的原则，可以避免颈椎等部位疼痛的产生。
在整体健康上，轰天雷的机箱采用的是含锌铁合金层的热解镀锌钢板，而侧、顶板都是单面烤漆并内嵌了EMI弹片，能全方位有效地吸收和防止辐射的外漏。静音键盘的防水防尘功能则让使用电脑也成为一种享受。
参考价格：￥5999
HP Pavilion m9000系列
惠普新畅游人系列m9000，是集众多健康技术于一身的高性能家庭数字影音娱乐体验平台。它最吸引眼球的是24英寸宽屏“黑晶”显示器，它还具备2000∶1的对比度。底座方面采用的是双轴设计配合旋转式底座，上轴调节屏幕的俯仰角，而下轴用来控制高度，多方向任意调整屏幕俯仰角度及方向，对用户的体贴可谓无微不至。
HP Bright View超亮屏技术，是一种以光滑的表层减少入射光对屏幕效果造成干扰，使图像效果看上去更加柔和细腻的技术，采用了这项技术以后用户长时间观看屏幕也不易产生疲劳。同时m9000还内建环境光感应器，可自动感应使用环境的光线强弱变化，以将屏幕亮度调整至使用者舒适范围，保护视力健康。
在机箱部分m9000调整了内部热源的分布，将CPU与主机电源等主热源分离，同时还将存储散热也进行了分散式处理，调整风路使得用更少的主动散热设备就能达到良好散热的效果，从而达到了静音环保的目的。同时机箱在材质和设计上也是上品，整体弥合度高不说，还在所有出风口都配上了细密的网，这在保证散热的前提下还能防止电磁辐射污染。
参考价格：￥11999
三星Q70-AV09
三星这款AV09的Q70笔记本，在健康方面最有特色的地方就是引入了银离子技术。把银离子跟载体结合从而制造出银离子的抗菌粉末，并把它们应用于笔记本的键盘，这些粉末就可以在材料表面缓慢释放银离子从而有效杀菌。
键盘处的粉末状的银离子表现出很强的杀菌作用，有报告显示甚至可以达到99.9%的杀菌率。长期以来电脑中最藏污纳垢之所，有了这项技术，用户的健康无疑得到了极大的保障。
参考价格：￥11900
特别提示：无论是笔记本还是桌面品牌机，现在针对用户的人性化设计越来越多，健康环保也是其中很关键很重要的一环。相信未来还会有更多品牌机打出健康牌，这从一个侧面也说明了现在的用户对这一点的看重。其实在IT类产品中谈健康，无疑品牌机才是真正集大成者，如果一个用户真正想在各种PC应用环境中享受环保健康的话，那么品牌机无疑是最好的选择。
节能IT产品不完全手册
在IT领域，节能，也成为近年来的主旋律，以领先厂商Intel为首的各个厂商在经历了性能、环保的概念推崇后，现已将“节能”二字放在了首要地位。降低配件功耗、降低整机功耗，开发更加节能的产品，成为了IT领域发展的绝对方向。而作为个体的我们，在具备节能意识，注意随时随地节能的同时，在产品选择时，也应关注节能概念产品，不仅造福自己，也造福于社会。
下面，就让我们来看看IT产品中的节能先锋们，或许在2008奥运年，它们就是最佳的节能选择。
一、选择节能电脑配件
进入多核时代后，处理器性能变得异常强大，而理所当然地，它们的“搭档”也不能示弱，于是有了上百瓦甚至数百瓦的强悍显卡。这也导致目前的整机功耗飙升，一个电脑往往需要400W的电源才能驱动，似乎有朝空调靠近之嫌了。如果说高性能是必要的而无法作出牺牲，那么，我们能够做的，就是尽量降低其他配件功耗，选择具有节能技术或者功耗更低的配件。
1.给主板加个节能引擎
作为承载所有配件的主板，是否带有节电设计，往往影响着整机的功耗。于是，部分领先厂商将节能元素融入其中，开发出了节能主板。EPU（Energy Processing Unit）技术是典型代表之一。EPU技术可根据系统负载的不同动态调整CPU的供电，在超频的时候过滤掉瞬间的高峰，而在计算机闲置的时候可以将8相供电降为4相，以降低整体功耗。
另一种典型技术基于Intersil ISL6327芯片，可更灵活地进行多段式电源相位调节（五段调节）。这种多段式电源相位设计的最大优点是可以让CPU一直维持在最有效率的状态。
另外，NVIDIA和AMD开始倡导混合SLI/交火技术（具体名称有所不同），其技术特点是将主板整合的集成显卡与独立显卡共同工作提升效能，而在不需要进行复杂3D运算的时候，可关闭独立显卡，转而采用低功耗的集成显卡工作——这从某种意义上说，也是一种节能增效的技术。
产品推荐：
华硕P5K PRO
P5K PRO主板是EPU节能技术的典型代表，它基于Intel P35芯片组，使用DDR2内存，8相供电设计，最高支持1333MHz前端总线，该主板支持RAID 0/1/5/10，提供了8声道音效输出、千兆网卡及IEEE1394功能。
参考价格：1299元
技嘉GA-EP35-DS4
GA-EP35-DS4采用P35+ICH9R芯片组设计，最高支持到1600MHz FSB（OC），使用DDR2内存，支持RAID 0/1/5/10阵列，支持IEEE1394，提供了8声道音频输出及千兆网络功能。该主板带有技嘉的DES动态节能引擎，是采用ISL6327芯片节能方案的典型代表。
参考价格：1330元
特别提示：目前AMD和NVDIA倡导的混合显卡技术绝对是2008年的重大看点，如果技术完善，这类让集成显卡和独立显卡各自发挥效能的做法对于节电应该有着立竿见影的作用。而用户并不需要额外支付太多费用（主板定价不高，对于本来就要购买独立显卡的用户而言，这种方案几乎是零成本）。
2.更大更节能的硬盘
如同车排量越大越耗油一样，不少人认为“硬盘容量越大越费电”。这样的看法可没有理由。现在硬盘厂商都开始在降耗上下功夫，尤其是针对企业用途的产品，毕竟，对于硬盘拥有量巨大（如数据中心）的用户而言，硬盘群带来的电费可是惊人的。
以我们常用的酷鱼7200.10桌面硬盘为例，250GB及以上容量产品的功耗大概是12.6W。而目前的节能硬盘可以将功耗降低到6W～7W，单个硬盘省电达到了50%。这其中比较典型的是西部数据的GreenPower（简称GP）台式系列低功耗硬盘。GP的3.5英寸1TB硬盘功耗仅为7.4W，这得益于三项技术：IntelliSeek、IntelliPark、IntelliPower。
IntelliSeek技术是一项智能寻道技术（见图），原理是放弃了以前快速让磁头到达一个指定位置等待碟片数据的方式，改而充分利用马达回转等待时间，让磁头以合理的速度移动，去与碟片上的数据“会合”。这样一来，就可有效降低能耗、噪声和振动。而IntelliPark则是硬盘智能休眠技术，能够让硬盘在空闲状态下自动将读写头脱离磁盘表面，减少阻力，并停止读/写通道的用电。IntelliPower技术则是对硬盘的转动速度进行自动调节的技术，它会根据工作负载智能调节硬盘转速（可在5400rpm到7200rpm之间自行调节），最大程度地减少电力消耗。
除了西数外，日立也在2007年10月推出了超低功耗的P7K500系列硬盘。该系列硬盘的闲置功耗最低仅为3.3W（单碟产品）。
产品推荐：
西部数据GP系列750GB/1TB
这两款3.5英寸硬盘型号分别为WD7500AACS和WD10EACS，单碟250GB，SATA2接口，16MB缓存，读写功耗7.4W，闲置功耗4W。
参考价格：750GB 1300元；1TB 1999元
日立P7K500 250GB/320GB
这两款产品算是P7K500的“入门型”产品，单碟250GB，采用垂直记录技术，价格实惠，非常适合普通用户。
参考价格：250GB 550元；320GB 630元
特别提示：现在还出现了性能更为强大，且更节电的固态硬盘。由于它采用闪存作为存储介质，没有机械装置，所以功耗极低——仅是现有硬盘的5%，甚至更少。对于笔记本电脑来说，如果使用固态硬盘，电池的使用时间最少将会延长10%。不过，目前的固态硬盘容量低、价格夸张，多用在高端笔记本上，我们就暂不单独推荐了。
二、一体式电脑，台式PC节能标兵
一体式电脑就是将显示屏和主机集合成一体的电脑产品，通常主机被“塞”在屏幕的背后或装在屏幕下的一个很小的盒子内。一体式电脑为了压缩“个头”，通常采用专门设计的配件（如移动版处理器、显卡、笔记本专用内存），这样不仅“个头”小，而且可以极大降低功耗和发热。另外，随着技术的发展，目前不少一体式电脑还支持在不启动操作系统的情况下直接观看DVD/VCD，听CD/MP3，这也是一种降耗的表现。对于高密度办公或商用集群而言，部署一体机带来的电能节省是相当可观的（关于一体机与台式电脑的功耗差异，可参见《电脑报》2008年第3期《办公PC该选“谁”——同价位一体电脑、台式电脑大比拼》一文）。而对于家庭，一体式电脑也是不错的选择。
产品推荐：
神舟唐朝、奔驰系列
神舟的唐朝和奔驰系列可说是一体式电脑（神舟称“屏式电脑”）的代名词了。该系列产品的处理器从VIA C7-M到赛扬到双核，显卡从集显到独显，光驱从台式光驱到笔记本光驱，硬盘从40GB到160GB，可说是种类繁多，而屏幕尺寸也有多种选择。这类机型的平均功率只有50W～60W，相对于传统台式电脑，节电优势异常明显，最关键的是，它便于部署，且价格也非常低廉，不少产品还兼具便携性。
参考价格：1999元起
特别提示：其实，走在科技和时尚前沿的苹果的iMac电脑，也是一种采用笔记本架构技术，将笔记本配件装进显示屏背后的一体式电脑。现在，索尼、神舟等厂商还推出了以液晶电视作为显示屏的一体式电脑，将一体式电脑的适用面和概念扩大化了。
三、下载也有大讲究
影片下载、游戏下载，通常带来的是以GB计算的流量，不过，这已经是众多网虫的“日常应用”了。通常大家会在夜间进行这项“活动”，开着电脑，下一个通宵，甚至是数天，把自己中意的电影或游戏“扒”下来。然而，对于那些电脑一周“上班”六天的下载族而言，下载带来的电费也是可观的，如果你的硬件非常IN，这笔开支还会更大。
现在，不少网络设备厂商推出了支持下载功能的无线路由器，这类产品可让用户在路由器上制定计划并下载文件，而不再需要使用电脑。相对而言，这种方案的实用价值更高——路由器毕竟是大部分家庭都会购买的。另外，路由器自身的耗电也不高。我们需要做的，通常只是再购买一块移动硬盘。
另一种方案是网络硬盘盒。这种方案也可以实现免开机下载，不过这种方案多是在路由器后端，也就是说，前提是已有普通的路由器。这种方案还能比较方便地实现从网络访问网络硬盘上存储的数据、资料，相当于扩展了存储平台的适用范围。它的存取速度快，而且便于携带，完全可以满足家庭文件共享需要——例如我们可以架设一个小型的家庭影音数据中心。目前此类产品价格在300元～1000元（不带硬盘）。
产品推荐：
华硕WL-500gPremium无线路由器
WL-500gPremium的无线端基于IEEE802.11g协议，除了提供必要的无线网络和路由功能外，它还带有USB接口，可以外接移动硬盘类产品，同时内部带有《下载大师》软件，可直接进行FTP、HTTP、BT等下载。而结合USB移动硬盘后，实际上WL-500gPremium也成为了一个网络数据中心。
参考价格：780元
元谷网牛PDD-LAN网络硬盘盒
PDD-LAN有些接近于NAS的概念，它有着漂亮的铝合金外壳，可内置两个硬盘，且支持RAID。该产品带有千兆网络接口，还带有USB口，可以连接移动硬盘进一步扩容。该产品带有WEB管理功能， 支持BT下载，也可用作网络打印共享服务器。另外，它还带有OTG一键存储备份功能，且支持uPnP、Bonjour协议，并支持iTunes动态播放。
参考价格：内置750GB硬盘 2200元
特别提示：类似元谷网牛这类网络硬盘盒产品目前不少厂商都在生产，支持的下载方式也越来越丰富，例如有些产品支持eMule下载。在功能上，也是越来越多，除支持打印共享、数据共享、远程管理外，更带有很多应用软件，甚至连单独的音乐下载、网络化的天气预报也做进去了。当然，这类高端产品的价格还不算特别实惠，通常加上硬盘要3300元以上。