办公族的健身时间
休闲e站
在节奏快、压力大的现代社会，舒缓的有氧运动越来越受到人们的喜爱。下面介绍几种健身方式，非常适合久坐的办公族，大家可以根据自己的状况做不同的选择。
肚皮舞
肚皮舞起源中东地区。近两年，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。肚皮舞是典型的青春运动，非常适合女性，办公室白领、大学生、家庭主妇等都可以尝试，可以帮助女性塑造曼妙身姿，有肚腩的男士也不妨练习一下。
中国大陆肚皮舞第一人温可馨的网站（http://www.dupiwu.com），在这里可以了解肚皮舞文化，观看肚皮舞视频。
瑜伽
亚洲瑜伽网（http://www.ayoga.cn），包括瑜伽文化、常见问题、练习宝典、图库等全面内容。网站中有根据性别年龄设计的男人瑜伽、女性瑜伽、亲子瑜伽，也有根据效果设计的纤体瑜伽、办公瑜伽、户外瑜伽等。学来轻松，入门不难，不用去专门的健身馆，让你可以方便地掌握方法，只要你想开始，随时可以。
普拉提
普拉提非常适合缺少运动的上班族，特别是“坐拥”电脑，过早戴上“救生圈”的IT一族。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。新浪读书频道《普拉提自学天书》可以助你一臂之力（http://book.sina.com.cn/nzt/1101883443_pulati/index.shtml），别光看不练啊，实践才能出真知！
太极拳
太极拳是中华民族的宝贵财富，它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术，还包含了深刻的中国古典哲学。“以静制动、以柔克刚”的太极拳非常适合东方人强身健体。以往常见老年人练习，其实，太极拳适合各个年龄段人群练习。现代社会已经赋予了它新的活力，越来越多的人开始练习。无论你是入门者，还是有一定功力的练家子，都可以在太极中国（http://www.taijicn.net）上有所收获。