十一长假想干啥？吃！
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终于快放长假了！你是怎么安排自己假期的呢？外出旅游？人太多啊！逛街购物？那也用不了七天啊。俗话说“民以食为天”，以前工作忙，很少在家里好好的做一顿饭，现在有时间了，可要解解馋了。对，就这么办，为自己、为家人要好好的下几次厨房，吃也要吃出健康！
嘟嘟美食菜谱
嘟嘟美食菜谱（天极下载编号063801）是一款非常著名的菜谱软件，它收集了多种我国各大菜系的名菜、家常菜、点心、靓汤的配料和制作方法，而且按照菜系、口味、食材类别、烹调方法、适宜季节进行了分类，可以方便的找到适合自己饮食习惯的菜谱。当然，如果你想知道具体某道菜的制作方法，还可以使用“查询”功能！当找到想做的菜以后，只要右击该菜名并选择“加入今日餐桌”，左下方切换到“菜篮”就看到制作该菜的所有材料了，快去购买吧。
网上经典：要想获得更多菜谱，不妨到“中国食神网”（http://www.eatsun.com/cpdq/）之“菜谱大全”频道来看看，这里提供了中国八大菜系中众多名菜、招牌菜的制作方法；而“百姓厨房”之“外国美食食谱”（http://www.yyeat.com/html/c7/）则教你如何在家吃西餐。
儿童营养食谱 V1.0
孩子是家庭的未来，天下所有的父母都希望孩子有个健康的身体，而合理的饮食结构是必需的，因此可借助《儿童营养食谱》（天极下载编号063802）来为孩子选择色、香、味、营养俱佳的菜肴，这里将菜肴分成了肉类、禽蛋、水产等不同的类别，每个类别下不仅提供了多种菜肴的制作方法、原料，而且还细致的分析了具体菜肴的营养成分和进补特点，可有的放矢的为孩子选择合适的菜肴。
网上经典：童年网之“食在童年”（http://www.tongnian.com/html/Sztn/）频道不仅提供了儿童菜肴的制作方法，而更多的则是介绍如何引导、教育孩子远离营养不良和营养过剩，年轻父母们不可不学啊！
家庭营养配餐
平时工作繁忙，饿了就去吃快餐，弄得现在虽然身上肉不少，但伤风感冒也成了平常事，不良的膳食结构与饮食习惯简直就是“健康杀手”，趁此机会研究一下“家庭营养配餐”吧（天极下载编号063803），该软件以膳食平衡理论为基础，以膳食宝塔方案为原则，在“膳食指南”中不仅提供了全面的营养知识，而且在“营养配餐”可以根据自己的饮食习惯选择食物，它会自动为你提供符合膳食平衡理论的三餐食谱，从此告别不良饮食习惯！
网上经典：中国食疗网（http://www.shiliao.com.cn/）是一家专门提供营养、保健知识和菜谱的网站，其中的“营养食谱”频道更是按照老、中、青不同年龄段提供不同的菜谱，而且还针对患有各种疾病的人群提供了相适宜的食疗菜谱。