健康玩游戏（9）

竞技对抗

2006年3月6日

1.熬通宵最重要的就是尽可能保存自己的体力，所以能坐着绝不让自己站着，能躺着绝不让自己坐着！

2.适当听音乐来保持清醒，不过不宜听劲爆的音乐，且声音不宜过大。

3.零点到凌晨两点可以适当休息一下，通常在这段时间里精力恢复最快。

4.一定要记住进食，晚上不睡觉饿着是很难受的，不要吃辛辣食品和甜品，以温和食品为主，外加几个水果。