告别亚健康
休闲e站
为了工作、事业，我们整天奔波在城市里。繁复的人际关系，瞬息万变的资讯冲击令人疲倦；生活在钢筋水泥森林中，呼吸着日渐污染的空气，睡得不好，对美食逐渐失去兴趣，做什么都提不起精神……科技和高节奏生活是双刃剑，越来越多的人步入亚健康状态，忙碌正在夺走你的健康。赶快放下心灵的重负，选择最适合你的健身方式吧！迅速调动你的运动细胞，活动起来，将氧气充盈到整个身体，常保灵动！
瑜伽
瑜伽论坛http://bbs.ayoga.cn/index.asp
瑜伽（YOGA）是最适合都市人做的健身运动，它着重呼吸养心的静态运动，在吐气与吸气之间，协调平衡能力且锻炼耐力，而且不需要太大的场地，自己在家跟着DVD也可以学习。瑜伽最重要的是需要持之以恒，瑜伽爱好者联盟集合了大量YOGA爱好者，同伙伴们一起交流锻炼心得和冥想音乐等，你会发现坚持起来也不是那么难的事情！论坛里有国内各大城市瑜伽资讯，学习瑜伽的教材方法，初学者也有交流的领地。最好莫过于可以写瑜伽日记了，记录每天的变化和感受，享受YOGA带给你身体的崭新变化。
普拉提
普拉提专题http://www.39.net/fitness/jfztl/plt
“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。”这段话充分显示了普拉提运动的真谛。相比瑜伽，普拉提（Pilates)动作稍显激烈一些，适合想雕塑身体却不想有太多肌肉的MM们进行练习，不需要太多时间，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。39健康网推出的普拉提专题，囊括了所有你所疑惑的问题解答，包括课前准备、基本原则、练习要点等。如果你对这项运动不是很了解，不妨先看看普拉提故事！
跆拳道
中国跆拳道联盟http://www.chinatkd.com
这是一项源于韩国的运动，所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。简单地说跆拳道是身上不带任何武器,赤脚空拳对付敌人的攻击,保护自身的武道。它是以脚法为主的功夫，练习起来很帅气哟！网站有着丰富的跆拳道资讯，包括道场的查询、跆拳新闻、跆拳用品，它还对才入门的朋友提供了大量跆拳道教学资料，配套的超级论坛也是高手云集，有问题尽管提！
街舞
舞秀空间http://www.520show.com
说到最热血、青春的运动，莫过于街舞(HIP-HOP),它来自黑人街头舞蹈, 有人称之为是惟一让人带着笑容进行训练的运动。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。舞秀空间提供超多热辣舞曲试听，在线视频除了街舞、街球，甚至还有MTV以及滑板可供观看，让你更健康、更年轻！
越野行走
华奥时尚运动http://trend.sports.cn/brand/fashion/2005-01-07/451484.html
越野行走（NordicWalking）起源于越野滑雪，这是一种在行走、登山、轮滑、滑雪等运动中都采用两支手杖的运动。2000年，国际越野行走联合会（INWA）正式成立。由于增加了上肢的运动，能量的消耗可以增加20％到46％，并且通过减轻下肢的负担，起到保护膝关节的作用。这种集休闲和健身于一体的运动方式，非常适合都市忙碌的上班一族。既简单又安全，还不赶快试试，早日脱离亚健康状态，以更积极健康的状态面对工作和生活！
攀岩
中国攀岩网http://www.chinapanyan.com
对于长期坐在办公室的白领们来说，攀岩这项健身运动，能彻底唤醒身体的运动渴望！除了实地，也可以进行馆内攀岩，该运动要求参与者要具有勇敢的精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧，在不同的岩石上完成身体的腾挪、跳跃、转体、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的享受。中国攀岩网对这项运动作了详细的介绍，也有很多场地推荐！
舍宾
美丽女子舍宾俱乐部
http://www.meilifangshebin.com
舍宾（SHAPING）雕塑形体源于上世纪90年代的俄罗斯，字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。长期坐在办公桌前的白领最适合练习这项运动，会让你整个人都容光焕发起来！