健康玩游戏（2）

竞技对抗

2006年1月9日

第一期就从电脑基本坐姿开始，我们用简单的图示说明。

1.坐姿要端正，大腿与躯干呈90度。

2.保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲，呈70度～90度。

3.下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。