体育摄影不完全手册
数码时尚
体育摄影可说是运动对象摄影的大全，由于体育现场的不确定环境(如大场景、复杂背景、超远距离)因素限制；被拍摄对象大范围、高速度运动状态影响；加之一些室内比赛项目受采光条件的制约，体育题材摄影要比人像、风光摄影难度大许多。
将体育比赛中扣人心弦的瞬间摄下，是摄影爱好者们都向往的。体育摄影技巧并不是只有体育摄影记者们才能熟练运用好的，今天我们就来谈谈体育摄影的技巧及其掌握运用，这些内容包括体育摄影的对象、摄影器材、体育摄影的技术技巧。
体育摄影的对象
体育摄影的对象以运动速度变化可以分为以下内容：
①大范围高速运动状态对象：比如田径赛类比赛项目、足球、篮球等。
②小场合瞬间高速变化运动对象：如乒乓球、单双杠、鞍马等。
③中速度变化运动对象：柔道、摔交、游泳、平衡木、撑杆跳高、马术等。
④低速度变化运动对象：举重、射击、射箭等。
⑤静态对象：这类型一般集中在赛场花絮、颁奖、教练员与运动员间交流等内容。
我们以运动速度区别摄影对象的原因，在于被摄对象速度变化对光圈快门以及最终成像效果影响很大，而以上区分也仅仅是大致划类。体育运动瞬息万变，许多项目动静结合，要想拍摄好体育题材作品首先要熟悉拍摄对象、拍摄项目，对该对象的技术特点、环境、亮点要心中有数。
拥有长焦镜头，可以捕捉到运动员细微的神情变化
体育摄影的器材
我们在体育比赛场所看到的体育摄影记者所使用的器材大多是传统单反相机，这里不赘述，今天我们只谈数码相机类：
1．单反数码相机
对于业余摄影爱好者来说，专业器材的天价令人望而却步，而DC摄影的拍摄成本低廉、即拍即看的优势，使摄影初学者的技术提高得很快。虽然消费级DC缺点很多：快门时滞、连拍张数少、固定镜头、最大光圈偏小、对焦合焦慢、数据存储速度慢，但是这些并不意味着DC与体育摄影就无缘了。入门级数码单反相机以及一些准专业、专业数码单反相机在体育摄影上表现出无限生机，我们已经在雅典奥运会的会场看到多个1D Mark II的“身影”，甚至一些稍低端的数码单反相机。
单反数码相机在镜头选用上有比较多的选择，同时由于入门级单反数码相机1.5至1.6倍镜头系数的存在，数码单反的长焦镜头选择可以使用300mm焦段镜头。这类镜头在尼康D70、佳能300D上的最长焦段可以达到480mm，对于体育摄影来讲，相当有用。
在300mm焦段中可以选择的廉价品牌镜头有腾龙、适马、图丽等，自然尼康、佳能原厂镜头中也有一些低指标、低价格的型号。对镜头性能有要求的朋友可以选用一些焦段在200mm的专业镜头产品，如佳能的“小小白(EF70-200/F4，5600元)”、“小白(EF70-200/F2.8，1.2万元)”，适马的“小黑(70-200/F2.8，4600元)”，它们的光圈较大，对焦、合焦速度优秀，成像质量上乘，配合增倍镜使用焦段扩大到640mm(2倍增距1.6倍镜头系数组合下)。
2．消费级数码相机
众多低指标的消费级DC是否无缘体育摄影题材呢？消费级数码相机在合适的应用技术结合下也同样能够拍摄出精彩的体育题材作品。当然，取得这样的成绩，你需要付出比专业器材使用者更多的辛苦努力。
附加设备
1.功能
要有较大的光学变焦能力，较快的数据存储速度，要具备较强的手动功能，具备高ISO选择值，并尽量选择具备长焦端大光圈型号产品。
2.附加镜头
在DC上安装附加镜头十分必要。在DC上增加附加镜头的种类有0.75或0.8的广角附加镜，可以使常见DC 的38mm广角端达到28mm～30mm的广角大场景拍摄需要。
1.75或2.0的增倍镜，使常见低倍光学变焦DC可以增加到原镜头1.75～2倍长焦焦距，满足足球等比赛项目的远摄需求。其实在专业体育摄影中增倍镜的应用也十分广泛。需要注意的是在相机上使用增倍镜后，相机的实际光圈要缩小，光圈值要乘增倍系数，因此，曝光时间要增加一挡，尤其在使用手动拍摄模式下要多注意。
3.电池以及存储设备
由于数码相机的反应速度(快门、连拍、对焦、合焦等)技术指标限制，在体育拍摄中数码相机不可避免地要通过连拍、多拍等拍摄数量优势来弥补拍摄质量不足，因此足量的后备电力以及大容量存储卡就显得很必要。电池最少要配备两组，存储卡也要容量大，合理的方案是两块128MB存储卡+数码伴侣的搭配。
4.三脚架或独脚架以及遮光罩、滤镜
体育比赛的环境光线复杂，因此要做好应对杂散光线的准备，遮光罩必不可少。在体育拍摄中还会用到各类滤镜，常用的有降低曝光量的中灰镜，消除水面反光的UV镜、偏振镜等。
体育摄影的技巧
一、器材掌握
作为业余摄影爱好者，你不必为自己所拍摄的体育项目中没有明星的衬托而羞涩，你首先要想到的是：摄影是艺术、体育运动也是艺术，它与这种艺术参与者的姓名无关，你只是要用自己的理解方式记录表现这两种艺术的最佳组合，关键是摄影者的技术与技巧。现在我们来看看数码相机使用者需要掌握的技术与技巧。
1．光圈运用
广角端光圈大小需要配合比赛项目所需要的快门速度，并适当做好拍摄所需要的背景虚化内容。在长焦端，由于景深很小，许多拍摄者为了扩大景深范围，往往会选择小光圈以获取较大的景深范围，事实上这种认识非常片面：在500mm焦段F16与F5.6的景深差别只有10厘米，这对成像影响不明显，而这种光圈对应的快门速度变化却可以大大影响成像质量──对象的快速移动无法被小光圈造成的低快门捕捉。因此，在体育摄影中要尽可能地使用大光圈以提高运动物体拍摄的清晰度，提高成功率。
2．快门运用
运动摄影创作中要求实与虚的变化，会对较快的快门速度产生影响。比如“追随拍摄”技巧中快门速度会降到1/60秒以下；而能够最大突出主题的“爆炸效果”拍摄的实现，则要求快门速度降低到1/15秒～1秒；环境光线良好情况下最小光圈依然无法正确曝光的，就需要配合灰镜或降低镜头通光量的滤镜来完成。
高速度快门可以凝固运动对象瞬间表现，一般在1/300秒～1/500秒就能够凝固弹壳飞出的瞬间，而1/2000秒方能记录小口径手枪/气枪子弹出膛的表现(这可是需要绝对运气了)。1/250秒可以清晰记录网球运动员的表情，而网拍以及前臂动作能够被良好虚化，可以突出很好的动感效果，1/800秒则可以完全凝固球、球拍以及运动员的任何动作状态，固定击球的瞬间表现。1/800秒的快门速度同样可以凝固游泳运动员出水换气时的表情，以及飞溅的水珠。如果你想要凝固运动员入水的水花，则需要1/1500秒以上的快门速度。
小提示：选择快门速度还要注意所用镜头焦距、被摄对象远近、被摄对象的运动方向：镜头焦距越长，快门速度越快；被摄对象越近，快门速度越快；被摄对象运动方向垂直于镜头面，快门速度越快。这些技巧需要在不断摸索中逐渐熟练应用。
沙滩排球赛中，选手用手中的白沙试风向和风力，用1/800秒的快门速度即可抓拍
高速度快门凝固运动员的瞬间表现
3．ISO运用
提高快门速度还有一个有效的方法是提高ISO感光速度。一般数码相机在ISO200条件下成像颗粒感尚可以接受(单反数码相机可以设置到ISO400)。
4．脚架的运用
长焦、慢快门、特殊拍摄技巧(定焦连拍、变焦拍摄的“爆炸”效果等)下离不开脚架辅助(三脚架和单脚架)，为避免手抖、机震还需要配合快门线操作，总的来说多用这些辅助器材会收获不小。
二、技术掌握
1．摄影对象的技术特点掌握
体育摄影要根据不同的体育项目选择快门速度、拍摄地点位置、拍摄角度以及能“出彩”的拍摄点，这需要对所拍摄比赛项目有全面的了解，甚至需要对运动员的技术特点进行了解掌握。对于拍摄位置的选择要注意：该拍摄位置、角度能够反映出这个项目的特点，能够尽量避免杂乱的背景，并能够适应器材的技术指标限制。
2．预见性及快门提前量
体育比赛中各种精彩的瞬间转眼即逝，如果缺乏预见性，就难以拍出优秀的体育照片。对于DC摄影者来讲：应该像珍惜胶片一样珍惜每一次快门次数，在每次按动快门前要多思考多动脑，在一次次实践中积累经验，提高预见的准确性。
由于DC快门时滞的存在，加之体育比赛精彩动作的瞬间高潮因素影响，快门提前量的掌握十分重要，这也是一个思考──摸索──思考──掌握的熟练过程，传统单反相机中“抓”的功夫在DC上更多表现为“抢”。
3．焦点锁定应用
定焦定点拍摄有效避免了DC“抓拍”中对焦、合焦速度不足的影响，在实际拍摄中只要掌握了“提前量”就可以按动快门完成拍摄动作，精简了相机对焦过程，这种“守株待兔”般的焦点锁定在传统相机的体育摄影中也运用广泛。
4.体育摄影的构图
体育摄影构图的要点之一是要突出对象主体，因此在实地拍摄中要注意尽量减少复杂背景对对象的影响，同时还要考虑环境的衬托作用。例如单杠、吊环、鞍马的完成动作中没有器械的衬托就会令人无法区分拍摄的是什么比赛。其二要注意构图的冲击力和感染力，要善于捕捉对象的精彩瞬间，并突出紧张激烈的竞赛气氛。
体育摄影常用拍摄手法
一、追随拍摄
追随拍摄也称为径向追随拍摄、横向追随拍摄、平行追随拍摄。这种拍摄手法在动作捕捉、模糊背景、突出主体、渲染气氛、表现动感上有独到的表现力。这种拍摄技巧多用在长短跑等径赛项目上，拍摄方法是拍摄者采取与运动对象相同运动方向及速度，以1/100秒以下快门速度捕捉运动对象，由于镜头与对象同时同速运动，成像后对象成像清晰，而背景模糊。
技术要点：与对象同向同速运动，保持相机的纵向稳定，可以采用乘坐车或划轨方式。对于相机具备焦点跟踪功能的，可以通过脚架稳定相机横向转动相机机身配合快门线曝光方式。
在慢快门下，对象之外背景常形成横向条纹，动感表现十分突出。
二、定点定焦拍摄
定点拍摄也被形象地称为陷阱式拍摄，这种拍摄手法最适用于瞬间拍摄──例如跳马、跳水、体操篮球上网、扣篮、篮板拼抢、足球射门、排球拦网、网前扣杀，跳高，撑杆跳高、百米跨栏等动作。这种手法要突出的是运动项目瞬间的美感，一般定点拍摄快门选择最慢在1/125秒。采取手动预先调定焦点至拍摄对象/拍摄动作出现处，然后等待拍摄时机成熟。为取得较好的拍摄清晰度，一般常使用小光圈获得大景深方案。这种被动捕捉手法对于对焦、合焦速度慢，无法适时捕捉稍纵即逝动作的普通数码相机来讲十分适用。
陷阱式拍摄定焦篮筐下，傻瓜抓拍轻松。
平衡木比赛，拍摄范围较小，用定点定焦可以获得较好的图片效果。
技术要点：正确预选焦点，尽可能快的快门速度，尽可能小的光圈，稳定的相机三脚架配合快门线组合，恰到好处的提前量。
三、变焦拍摄
按动快门时，迅速拉动变焦环回收焦距至广角端，可实现“爆炸”式效果。
变焦拍摄的成像即“爆炸”式效果，拍摄成功的图片画面由成像中心的对象向图片四周呈放射爆炸状，该手段可以最大限度地突出被摄对象主体，即使静像拍摄也会表现出强烈动感。
拍摄手法：长焦端以对象为中心焦点对焦合焦后以1/60秒以下快门速度拍摄，在按动快门时迅速拉动变焦环回收焦距至广角端(多数消费级DC不具备通过推拉变焦环实现变焦功能，而变焦杆在快门动作的时候又不起作用)。
技术要点：尽量慢的快门速度(一般在1/60秒～1秒)；小光圈；为满足快门速度，必要时需配合中灰镜等减少通光量的滤镜使用；必须使用稳定坚固的三脚架以保持整个拍摄过程中相机的稳定。
四、部分体育项目的“出彩”点、拍摄点、角度以及部分关键参数
1．竞赛类赛跑项目
起跑及冲线为整个项目的高潮阶段，其中短跑起跑瞬间运动员腿部所表现出的力量可以以低角度特写方式拍摄；
跳跃瞬间的仰拍，充分体现出运动员的爆发力。
运动员背跃过横杆瞬间，姿态优美。
举重比赛的拍摄较为简单，构图就显得尤为重要了。
自由体操，低角度仰拍既强化了被摄对象的腾空感又避免了杂乱背景的不利影响。
仰拍跳高、撑杆跳高对象在跃过横杆瞬间，仰拍或平拍跳远的对象跃起、三级跳远第三跳那一刹那都是最理想的“出彩”瞬间，低角度仰拍撑杆跳高的对象离地瞬间时的弯曲撑杆、努力向上的对象、横杆阻挡也是一个精彩的画面；跳远项目中对象落地沙花飞溅的特写同样给观众以震撼。一般跳远项目正向拍摄宜使用1/250秒左右快门，120mm焦段，而侧向拍摄要适当提高两挡左右快门速度。跳高项目快门速度基本保持在1/250秒，85mm焦段。
3．举重项目
举重的高潮阶段在摄影表现中没有什么特别精彩的地方，从构图到成像均比较平庸，但是抓举杠铃过头与挺举杠铃至胸的过程可以使用纵向(垂直地面方向)追随拍摄的特殊手法完成，这样的成像会在杠铃运动轨迹上留下纵向线条，给人强烈的“力拔山兮气盖世”的视觉震撼。为避免拍摄模糊，除采取适当器材辅助外，可以用同步后帘闪光加以弥补，拍摄角度一般采取侧拍方式。
足球是拼抢最激烈的比赛之一，要要有好的镜头，合理快门设置，才能捕捉到精彩画面。
4．足球比赛项目
足球比赛，“出彩”点多集中在禁区周围，此区域面积狭小、拼抢激烈，所以也容易被高大的运动员遮挡视线，构图中很难找到理想完美的背景。因此在球门后以200mm～300mm焦段镜头平视拍摄，常有意想不到的收获。由于场内照明充足，因此要使用快门优先方式，快门选定在1/250秒以上并配合快门线使用。
5．体操比赛项目
优美的体操项目永远是摄影者镜头捕捉的焦点，单双杠中的大回环、转体空翻，吊环中的十字垂悬、回环、空翻转体下环，鞍马中全旋、交叉，平衡木上的空翻、前后手翻跳跃，自由体操中鱼跃、空翻、劈叉都是“出彩”点。快门选择1/250秒～1/400秒为宜，跳马等项目可以使用正面定点拍摄，焦点选择在跳马的中后位置，对象推手上跳马后头部正好处在焦点位置。
6．水上比赛项目
游泳项目的侧前方拍摄入水动作、侧前方或出水换气的特写；跳水对象的空中翻腾、入水前身体打开动作、入水瞬间高速特写均能够有力表现这类比赛的特点。
高速特写拍摄，需要敏锐的抓拍技巧。
说到这里，大家应该有所体会：体育摄影的关键是要先有构图和清晰的思路，而不要临场手忙脚乱无目的抢拍。拍摄时受摄影器材的制约，因此要充分熟悉手中器材，做到物尽其用，同时熟悉被摄对象特点，勤于思考才能充分发挥器材功能，表现出自己想要的体育摄影风采。