在线定制健康饮食计划
数码时尚
随着生活水准的日益提高以及健康观念的增强，我们已不满足于仅为了一饱口福而随心所欲地进餐。追求科学的健康饮食方法正在悄然成为一种“时尚”。
在这里，笔者为大家推荐一个比较侧重于营养健康及休闲时尚的饮食网站“吃好啦”，网址为：http://www.chihaola.com。大家登录至网站后，在“饮食指南”频道中可以了解诸多关于科学饮食、营养饮食以及健康饮食方面的内容。
一、电脑营养师
在首页最下端，查看“特别服务”栏目，在此选择“电脑营养师”，然后将显示如图所示页面。在这里根据个人的实际情况，逐项设置“性别”、“年龄”、“身高”、“体重”及“活动范围”等内容。确认输入无误后，在下一页面中，系统将会根据你的身体情况，向你提供相关的参考信息，例如什么状况才属于肥胖范围。
如果你目前的体重已超过测算出的标准范围，则可进入“减肥DIY”栏目。大家可查看当前页面最下端的几个栏目，在这里可根据你当前的体重，选择“保持目前状况”、“减肥”或是“增重”。如果选择的是后两项，在右侧的“速率为”项目中，还需要选择每周增/减的体重。设置完毕之后，就可查看结果了。系统将根据你的个人要求和身体特点计算出每天需要的热量与营养摄入量。点击界面上端的“专家推荐菜谱”，在显示页面中你可以看到为你个人量身定制的食谱。
另外，大家还可在注册成为网站用户后，以会员身份登录，定制自己的健康计划。
二、减肥DIY
进入“美容减肥”频道，选择“减肥DIY”栏目，然后点击页面中部的“减肥跟我做”链接，在进入的页面中点击“进入减肥计划”按钮，输入注册的用户名与密码。
第一步，确认操作后，进入“减肥计划站1”，在这里输入相关的个人信息、理想体重和减肥目标后，提交表单。
第二步，选择个人的饮食习惯、运动量以及是否有遗传因素等内容。
第三步，选择肥胖的类型。
最后，显示减肥测试结果。系统将根据你的实际情况，提出合理的“瘦身”建议。而且，还有适用于你个人的减肥饮食原则、烹饪原则、运动原则等措施。最为实际的是，可以查看到为你定制的一周减肥食谱。
三、美食及餐厅搜索
进入“美食休闲”频道，在该页面中查看左侧视图，在其中可以定向搜索到各地的风味小吃、美食佳肴及餐厅等信息，为广大“好吃一族”提供了极大的方便。
四、饮食营养查询
在“营养百科”频道中可以进行食物营养成分查询、维生素查询及菜谱查询。例如，我们想要获知茄子所含营养成分的资料，可在“食物名称”中输入关键字(支持模糊查询)，并设置它的“食物类别”为“蔬菜”。此后，会查询出三种食物，包括“长茄子”、“茄子”等。点击相应的链接，就可在弹出的窗口中查看到茄子所含营养成分的列表。