夏日健身行

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新晴

　　对于许多人来说，每天早晨打开电视机随着CCTV—5的“健身房”节目开始一天的生活，已经成为了一种愉快的习惯。可是，上班族却不容易享受到这清晨的“健身房”。别着急，来“CCTV—体育频道—健身房”(http://www.cctv.com/sports/special/c10141/01/index.shtml)吧，无论是瑜珈形体、太极学堂、民族舞、云南花灯、现代舞、拉丁风情、艺术体操还是时尚流行的街舞，都有视频文件。随时随地，想运动，就运动！

　　如果你觉得“健身房”中“瑜珈形体”训练不能满足需要，想更加系统地学习，那么就来“yoga”(http://www.yoga.com.cn/index.htm)吧。一个关于印度瑜珈生活方式、道德观念、健康理念、个性追求的中文网站。在“STUDY”中，可以学习到许多关于瑜珈的技巧，讲解非常详细。学习前别忘了看看练习注意事项、初学者与肥胖者的练习计划，这对学习大会有帮助的。HEALTH&LIFE栏目中的内容正如标题那样，主要介绍了一些关于健康与生活的知识。

　　源远流长的太极拳运动一直受到国人的喜爱。有人说太极拳只适合老年人，笔者却不同意。虽然在上学的时候因练习二十四式太极拳，一度被人当作笑料，但身心却受益匪浅。可以说太极拳是中国武术中的瑰宝。都市人紧张而忙碌的生活如果能够适当地调节一下，何乐而不为呢？要是你感兴趣，就来“中国太极拳网”(http://www.chinataijiquan.com/index.htm)看看吧。在这里可以了解到武林动态、太极流派、太极养生、太极文化等内容，太极技法更是能让许多太极拳爱好者在练习时得到点拨。

　　如果说太极拳受到了很多老年人的喜爱，那么健美操就应该是年轻人最钟爱的一种健身运动了，协调的动作配上动感的音乐，再加上各种各样的健身器械，就可以充分体会到练习健身操的愉悦。“健美操信息网”(http://www.51tc.com)不但介绍了健身健美操的基础知识、多种健美操以及轻器械健身的知识与教程，还为健身业内人士提供了一个自由广阔的交流平台。网站的一大特色就是能够在这里购买到需要的健身器械，很方便吧？最后笔者要告诉大家，这里有一个“健身减肥”的栏目，想瘦身的朋友，还不赶快去看一看？