伴你一生的“财富”──健康

网络与通信

幸运

随着人们生活水平的提高，大家对身体的健康也有了更高的要求，每个人都希望自己拥有一个健康的身体。但是健康的身体，并不是在大鱼大肉中就可以得到的，只有科学的生活方式和营养均衡的膳食结构，才可以让大家得到真正的健康。而在网络上早就为我们提供了健康生活的方法。
保持健康的身体，需要我们合理地安排膳食，改正不良的生活习惯，健康知识网(http://www.healthlore.net)是一个专门提供营养保健知识的网站，这个网站虽然比不上一些专业的医学网站的内容庞大，但网站中的所有内容都是和我们的生活密切相关的。网站的首页中包含了“健康知识”、“疾病与营养”、“营养素与健康”、“健康必读”等多个栏目，比较具体地介绍了健康生活的常识、营养素与健康的关系、合理膳食与疾病护理的关系等内容。如果身体有不舒服的地方，在网站的“诊断常识”栏目中还会告诉大家如何在初期进行疾病的自我诊断；比较有特色的是该网站的“讲座录音”栏目，大家可以在这里下载到国内著名营养专家的健康讲座录音。如果有兴趣的话可以每天听一小段，一定对培养科学的生活习惯很有帮助。如果身体偶有贵恙，还可以在“求医问药”栏目中向专家提问，在那里会得到热心的解答。健康知识网的内容通俗易懂，更新也很快，是一个值得大家经常光顾的好地方。
现在大家的生活变好了，餐桌上也丰富了，这时如果缺乏适当的运动，身体会渐渐发胖。比如笔者自己，从事电脑工作，平时也缺少锻炼，身高只有1.7米，体重却已经达到了70公斤，相信有很多朋友也和笔者有一样的烦恼。于是我向大家推荐一位“减肥专家”(http://whyuyu.vip.sina.com/index.html)，这是一个专门介绍减肥知识的网站，网站的结构鲜明，所有内容一目了然，在“减肥方法”栏目中向大家介绍了各种减肥方法，包括运动减肥、饮食减肥和医疗减肥等，此外还有很多明星使用的减肥妙法，相信打算减肥的朋友们一定会在里面找到最适合自己的减肥方法。而在“减肥手册”中则为大家介绍了很多关于减肥的知识，大家可以了解到一些引起肥胖的原因，即使你的身体并不胖，也可以看一看这个栏目，保持体型关键嘛。
现代社会的生活节奏都很快，在紧张的工作中，我们也应该来活动一下我们的身体，给身体来一次健康充电，在这个休闲健身的网页里(http://sports.sinohome.com/leisure/leisuremain.htm)，为大家提供了一些合理的休闲健身方案：“塑身计划”告诉大家如何得到健美的体形，如何进行正确的健美训练，特别是对MM们很有帮助；“休闲方式”则向大家介绍了一些都市中比较流行的运动项目；在这里笔者推荐大家一定要看看“健康提案”，在这个栏目里介绍的颈椎保健操、简单易学的白领健身法、晨起健身五法以及上班族卧室保健操，对于大多数朋友来说，都是相当有用的，既不用花太多的时间，对自己的身体也很有好处。
健康的身体是人一生的财富，以上的几个网站只是告诉大家一些正确的方法，要达到自己的目标，还要靠自己不懈的努力，只有这样，大家才可以走上一条健康之路。